本套课程由国际专业游泳教练亲自指导制作完成，内容包涵了如何克服对水的恐惧，蛙泳入门及提高，爬泳（自由泳）入门及提高，仰泳的入门及提高。内容丰富，简单易学，尤其适合游泳新手学习提高。每章节课程都包括四个部分：热身，基本技巧，完善练习，以及运动后的伸展。通过练习完善您的技巧，提高自信心和身体素质！